טיפוח משאבים
אודות הקורס
בתקופות של עומס, אי-ודאות או פשוט בתוך שטף היומיום, המשאבים הפנימיים שלנו הם אלו שמאפשרים לנו לנשום, להאט ולמצוא יציבות. הקורס הזה נולד כדי להעניק לך כלים מעשיים מעולם היוגה תרפיה והסומטיקה, שיעזרו לך לווסת את מערכת העצבים ולטפח חוסן פנימי.
מה מחכה לך בקורס?
-
תרגול סומטי עדין: הקשבה לגוף ולתחושות שעולות בו.
-
כלים לוויסות עצמי: טכניקות פשוטות ליישום בכל רגע ביום.
-
מרחב לנשימה: תרגולים קצרים וממוקדים שמשתלבים בלו"ז צפוף.
-
חיבור לכוחות שבך: זיהוי והעצמה של המשאבים שכבר קיימים בתוכך.
זהו מרחב בטוח לחקירה, ללא שיפוטיות, שבו תוכלי ללמוד איך להחזיר לעצמך את השקט והביטחון – מהגוף פנימה.
אני מזמינה אותך להניח רגע להכל, ופשוט להתחיל בנשימה אחת.
Course Content
מודול 1: מתחילות כאן – הכנת הקרקע
-
שיעור 1: מבוא – נחיתה רכה ומתנת פתיחה