שמי אורנה, אני יוגה תרפיסטית, מהנדסת תעשייה וניהול בהכשרתי, מנחת מדיטציה ומיינדפולנס ויוגה אצ’ארית.
אני מתרגלת יוגה ובודהיזם מעל עשרים וחמש שנה וסטודנטית נצחית של הדרך 🙂
אני מביאה לטיפול ניסיון חיים עשיר, לב פתוח והקשבה סקרנית לגוף ולנפש.
המסע שלי אל היוגה תרפיה
המסע שלי עם היוגה התחיל אי שם בניו יורק לפני 25 שנים,
בעקבות כאב גב תחתון. התחלתי לתרגל מתוך צורך של הגוף,
אבל מהר מאוד הבנתי את הקשר העמוק בין גוף לנפש.
גיליתי שהיוגה מציעה פתרון לכאב, שהוא רחב יותר
מהצד הגופני בלבד.
התרגול היה מועיל כל כך, ובעקבותיו התחלתי לתרגל מדיטציה. הסתקרנתי ללמוד את כל שיש ליוגה להציע ואת הפילוסופיה שלה
ועד היום אני חוקרת ומתרגלת את דרך החיים שהיוגה מציעה.
לאחר שנים בהן עבדתי כמהנדסת תעשייה וניהול במערכות מידע, הגיעה נקודת מפנה שהובילה אותי להסבה מקצועית.
כשליוויתי את אמי בשנתה האחרונה, המפגש עם העומק והקדושה שבמצבים האלה הבהיר לי את הצורך הפנימי לעשות הסבה מקצועית, ולהתמקד בליווי א.נשים ברגעי מפתח במסעות חייהם –
להיות נוכחת, לתמוך ולעורר בהם את כוחות הריפוי
והצמיחה הפנימיים.
🌿 הגישה שלי: תנועה מבפנים החוצה
העבודה שלי ביוגה תרפיה מתמקדת ב־תנועה מבפנים החוצה,
מתוך הקשבה אמיתית לגוף,לקצב האישי ולמה שנכון ברגע הזה.
אני מאמינה בכוח הריפוי העצמי של הגוף.
התרגול מתבצע:
- ללא כאב, בקצב שלך.
- מתוך אמון עמוק ביכולת הגוף להתארגן מחדש ולרפא את עצמו.
במפגשים אני משלבת כלים עמוקים לריפוי:
- יוגה תרפיה עדינה ומעמיקה.
- יוגה סומטית.
- תנועה פאשיאלית (Inner Movement Therapy).
- עבודה רגישה לטראומה ולפוסט־טראומה.
- מדיטציות של מיינדפולנס וחמלה עצמית.
- חוכמת היוגה בגישה פשוטה, אנושית וישימה.
המפגשים יוצרים מרחב בטוח, חומל ויציב שבו הגוף והנפש מוזמנים לנוע, להרגיש, ולהתארגן מחדש — לא דרך מאמץ, אלא דרך נוכחות והקשבה.
🧘♀️ ההכשרה והעשייה שלי
לאורך השנים העמקתי בלימודי יוגה תרפיה, יוגה רגישה לטראומה, יוגה סומטית ותנועה פאשיאלית. למדתי את הפילוסופיה של היוגה כיוגה אצ’ארית – מתוך חקירה של איך להביא את חוכמת היוגה לתוך חיי היומיום.
כיום אני פועלת במגוון מסגרות:
- יוגה תרפיסטית במחלקה הפסיכיאטרית בבית החולים תל השומר.
- מטפלת בא.נשים בטיפול פרטני – עם וללא רקע טראומטי.
- מעבירה שיעורי יוגה תרפיה ויוגה נידרה באתר תודעה בריאה.
- מנחה קבוצות קטנות בצור יגאל.
- מעבירה תוכניות מיינדפולנס וערכים בבתי ספר (תוכנית 16 המעלות).
🌼 הזמנה אישית: להיות בדיוק כפי שאת
היוגה עבורי היא דרך חיים של התבוננות בחמלה בכל מה שיש: תחושות, מחשבות, גוף ונשימה.
אני מזמינה אותך למפגש קשוב ואישי, שמאפשר לגוף לדבר, ללב להתרכך, ולך פשוט להיות – בדיוק כפי שאת.
