תרגולים קצרים – מרחב לנשימה
לפעמים כל מה שאנחנו צריכות הוא כמה דקות לעצור.
כאן תמצאי תרגולים קצרים של נשימה, תשומת לב, הרפיה ויוגה נידרה, שילוו אותך בדרך לבניית יותר נוכחות, יציבות וחוסן.
אפשר לחזור אליהם בכל פעם שמתאים לך.
מוזמנת לבחור תרגול ולהתחיל 
