מדיטציית מיקוד יכולה להיות על כל דבר שההכרה יכולה לתפוס.
בדרך כלל אנו לוקחות את הנשימה כאובייקט למדיצטיה כי היא תמיד איתנו ותמיד בתנועה, אך מיקוד בצלילים יכול להיות נהדר למי שאינו יכול להתרכז בנשימה.
הצליל הוא אובייקט גס יותר ולכן קל יותר לתפיסה.
מדיטציית מיקוד יכולה להיות על כל דבר שההכרה יכולה לתפוס.
בדרך כלל אנו לוקחות את הנשימה כאובייקט למדיצטיה כי היא תמיד איתנו ותמיד בתנועה, אך מיקוד בצלילים יכול להיות נהדר למי שאינו יכול להתרכז בנשימה.
הצליל הוא אובייקט גס יותר ולכן קל יותר לתפיסה.