במדיטציה זו נבחן את המודעות שלנו בהליכה ובתנועה. נשים לב לכל מה שזז ולכל מה שמבקש לזוז ונשים את כל תשומת הלב שלנו על כפות הרגליים שעושות מסג' לאדמה.
מומלץ ךתרגל יחפות על דשא\אדמה או בבית.
לגלות עוד מהאתר
Subscribe to get the latest posts sent to your email.