את סדרת המדריכים הזו, כתבתי בהתחלה בתור מדריך אחד שכולל בתוכו את כל הפתרונות \ הצעות ורעיונות שיש ליוגה תרפיה ולי להציע לאימהות עייפות ועסוקות. אחרי שהנפח שלו הלך וגדל, הבנתי שיש לחלק אותו לנושאים, כי לא לכל אחת יתאים לעשות הכל. יש אחת שיתאים לה רק תנועה ואחרת מדיטציה ונשימה וכך נוצרו להם חמישה מדריכים, שמטרתם היא אחת: העלאת האנרגיה והחיוניות – במעט זמן ובאמצעים פשוטים.

אז התחומים בהם המדריכים נוגעים הם: נשימה, תנועה, מדיטציה, תזונה וכתיבה (כן, גם תרגיל כתיבה יכול להועיל במיקוד זוללי האנרגיה שלנו).
אז הנה הם פה לפניכם, הקליקו עליהם: