הטיפול האישי (יוגה תרפיה) הוא תהליך עמוק המתמקד בשורש הכאב הפיזי, הנפשי והרוחני, ולא רק בסימפטום. זו הדרך המעמיקה ביותר לריפוי. הליווי הוא פרטני, קשוב ומדויק, ומותאם הן לשיקום והן להעמקת התרגול והחיבור הפנימי.

למי הטיפול מתאים?
הטיפול מתאים לכל מי שחווה כאב, אי-נחת, או חוסר איזון – פיזי, נפשי או רוחני – באשר הם.

• כאב פיזי מתמשך: הקלה בכאבים כרוניים, מגבלות תנועה, קושי בשיקום מפציעות.

• אי-נחת נפשית ורגשית: התמודדות עם סטרס, חרדה, שחיקה, תחושת ריקנות או חוסר מטרה.

• חיבור ומשמעות: הרצון להעמיק את הקשר עם הגוף והנפש, למצוא נוכחות פנימית וחיזוק תחושת האיזון בחיים.

איך נראה מפגש אישי?
במפגש פרטני של 60 דקות אנחנו משלבים נוכחות וקשב יחד עם אבחון קשוב ותרגול מותאם אישית (תנועה, נשימה, מדיטציה).
בסיום המפגש תקבלי תרגול בית יומי קצר ומדויק להמשך העבודה העצמאית.

שיעורים קבוצתיים קטנים:
השיעורים הקבוצתיים נועדו לאפשר לך לדייק, לחזק ולהתמיד בתרגול באופן שוטף.
הליווי הוא תמיד מקצועי, במסגרת אינטימית ותומכת המאפשרת ליווי אישי בתוך קבוצה, להעמקת התרגול השבועי.

ארגז הכלים:

• יוגה סומטית (תנועה מודעת)

• תנועה פאשיאלית (ממוקדת ברקמות החיבור)

• תרגילי נשימה וקשיבות

• מדיטציות מותאמות אישית (למשל, חמלה ומטא)