שנים עבדתי בעולם של נתונים, תהליכים ומערכות מידע. למדתי לחשוב בצורה מובנית, לזהות דפוסים ולבנות פתרונות. אבל תמיד ידעתי שמשהו חסר — שהאדם שמולי הוא הרבה יותר מסכום הנתונים שלו.
לפני 25 שנה, בניו יורק, כאב גב תחתון שינה את הכל. נכנסתי לשיעור יוגה ראשון — ויצאתי עם הבנה עמוקה: הגוף מדבר, ואני רוצה ללמוד להקשיב לו. הרקע ההנדסי לא נעלם — הוא הפך לקרקע יציבה, פרקטית ומדויקת שעליה נבנה עומק רגשי אמיתי.
אני מאמינה שתהליך אמיתי קורה כשמשלבים הבנה אנליטית של אופן עבודת הגוף והמערכת העצבית עם הקשבה סומטית וחמלה. העבודה מתנהלת בקצב האישי שלך, בלי כאב ובלי מאמץ, מתוך אמון ביכולת הגוף להתארגן מחדש.
אני מאמינה שתהליך אמיתי קורה כשמשלבים הבנה אנליטית של אופן עבודת הגוף והמערכת העצבית עם הקשבה סומטית וחמלה. העבודה מתנהלת בקצב האישי שלך, בלי כאב ובלי מאמץ, מתוך אמון ביכולת הגוף להתארגן מחדש.
את דרכי בעולם היוגה התחלתי בשיטת שיבננדה יוגה. מתוך סקרנות עמוקה, אהבה לתנועה ורצון להעמיק בהבנת הגוף והנפש, יצאתי למסע מתמשך של למידה, חקירה והתפתחות בעולמות היוגה, הריפוי והתנועה המיטיבה.
במהלך השנים למדתי, העמקתי והתמחיתי במגוון גישות ושיטות:
כל אחת מהגישות שפגשתי והעמקתי בהן הוסיפה נדבך להבנתי את הקשר העדין והעמוק בין גוף, נפש, תנועה ורגש. הן ממשיכות לעצב את הדרך שבה אני מלמדת ומלווה, מתוך הקשבה, רגישות וכבוד לקצב ולייחודיות של כל אדם.
היוגה עבורי היא דרך חיים.
דרך לעצור, להתבונן ולהקשיב —
לגוף, לנשימה, לתחושות ולמחשבות.
לפגוש את מה שיש בחמלה,
ומתוך ההקשבה הזו, לגלות ולבחור
את מה שמיטיב, מחזק ומזין אותנו.
